Pour changer un peu des barres et haltères, les coachs de la salle de sport Fit’Tonic Aix en Provence vous recommandent le gainage : un exercice de musculation populaire et très complet!

Le gainage présente de nombreux avantages : il est idéal pour renforcer sa ceinture abdominale et perdre du ventre, mais aussi pour limiter le mal de dos et les douleurs articulaires.. Il aider aussi à  améliorer sa posture et la tonicité de l’ensemble du corps ; alors, on s’y met tout de suite ?
Nos coachs sportifs vous recommandent 3 exercices, à pratiquer 3 fois par semaine : le gainage ventral (pour renforcer les muscles profonds des abdominaux et du dos), le gainage latéral ( pour travailler les obliques et la taille) et le gainage dorsal (pour les fessiers et les lombaires).
Et pour le mode d’emploi et le bon positionnement du corps, le mieux, c’est la pratique : nous vous donnons rendez-vous directement à la salle de gym, où nos profs de fitness se feront un plaisir de vous guider !
Nous vous rappelons que la salle de musculation est ouverte 7j/7 : de 9h00 à 21h30 la semaine, de 9H00 à 15H00 le samedi, et de 9H00 à 13H00 le dimanche, et que le parking gratuit est assuré !

Perfectionnez votre entrainement avec le club de gym Fit’Tonic à Aix en Provence !