FAQ

Q?Où se trouve la salle dans Aix en Provence?
R.

Fit’Tonic est une salle de sport située au Sud d’Aix en Provence, plus exactement sur la commune du Tholonet. A 2 pas du centre ville et des accès autoroutiers, la salle est idéalement située. Plan, carte et accès à la rubrique CONTACT.

Fit’Tonic, votre salle de fitness à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Y a t-il des cours de Zumba à Fit’Tonic?
R.

Des cours collectifs de Zumba sont dispensés tous les LUNDI, MARDI et MERCREDI chez Fit’Tonic. Vous trouverez le planning complet de toutes les activités à la rubrique PLANNING.

Fit’Tonic, votre salle de danse à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Qu’est-ce que le TRX?
R.

Le TRX est une machine permettant un entrainement complet du corps ! Entrainement par suspension, à l’aide du seul poids du corps, avec un système de sangles réglables.
Travail de gainage, résistance, instabilité: des centaines d’exercices permettent d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la force et l’endurance. Notre salle de sport propose la pratique du TRX  par petits groupes de maximum 5 personnes, et sur réservation. 10€ la séance de 45min.

Fit’Tonic, votre salle de musculation à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Est-il possible de se restaurer sur place?
R.

Fit’Tonic dispose d’un espace diététique avec un bar à vitamines, des machines à boissons et des en cas alimentaires. Des conseils en diététiques sont donnés à tous les clients qui en font la demande. Un espace extérieur avec terrasse aménagée de 100 m2, permet de s’installer entre amis et de faire des pauses agréables durant sa séance de sport. Pensez à visiter notre salle grâce à la Visite Virtuelle et les photos proposées à la rubrique VISITEZ LA SALLE!

Fit’Tonic, votre salle de sport « bien être » à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?J’ai envie de pratiquer une activité physique, mais ça fait très longtemps que je n’ai pas fait de sport… Les activités de la salle sont-elles adaptées?
R.

A Fit-Tonic, chacun s’entraîne à son rythme : si vous n’avez jamais fait de sport ou reprenez après un long arrêt, nous serons là pour vous conseiller et vous proposerons un programme d’entraînement adapté : pour commencer un peu de cardio-training pour améliorer le souffle et l’endurance, du stretching pour la souplesse, quelques exercices de gym douce pour la tonification musculaire…. Et peu à peu, voyant les résultats, vous aurez envie de tout essayer !

Fit’Tonic, votre salle d’éducation physique à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Je veux faire du sport mais il faut que ce soit ludique et que ça « bouge » pour me motiver: que me proposez-vous ?
R.

Pour faire du sport en s’amusant, rien de tel que les cours collectifs: un prof pour l’animation et un groupe pour la motivation et l’échange. L’activité idéale est la Zumba : 45min de fête, de danse et de fitness en même temps.

Fit’Tonic, votre salle de Zumba à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?J’ai des problèmes de dos : que puis-je faire comme sport?
R.

Beaucoup de personnes ont mal au dos et la musculation (si vous n’avez aucune contre indication médicale pour pathologie sérieuse) est un très bon moyen d’y remédier: on va privilégier les mouvements qui font du bien et proscrire ceux qui procurent des tensions et des douleurs : notre coach sera là pour vous guider!

Fit’Tonic, votre salle de remise en forme à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

 

Q?Pour les mamans qui viennent d’accoucher, vous conseillez quoi ?
R.

Pour les jeunes mamans (qui ont déjà fait leur rééducation périnéale) nous proposons une reprise tout en douceur, avec par exemple un peu de tapis de marche ou de vélo semi-allongé, puis des cours collectifs comme le pilates, le yoga, le stretching ou la gym douce… Progressivement un travail de renforcement musculaire de la sangle abdominale, du dos, est envisagé… Le tout à un rythme modéré bien sûr !

Fit’Tonic, une salle de sport pour tous à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?
R.

Il est difficile de répondre à cette question car c’est variable d’une personne à l’autre et cela dépend de l’age, de la génétique, des habitudes alimentaires, du mode de vie…

A Fit’Tonic Aix en Provence, nous sommes là pour vous guider et vous motiver, mais ensuite la clé est entre vos main : accordez-vous du temps libre  pour le sport et soyez régulier… Vous serez de jour en jour plus endurants, plus toniques, plus souples…!

Fit’Tonic, votre salle d’entrainement sportif à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Je veux me tonifier mais je ne veux pas de « gros muscles » : que dois-je faire ?
R.

Beaucoup de personnes évitent la musculation (surtout les femmes) par peur de prendre du volume, alors qu’en s’entraînant avec des machines les muscles ne deviennent pas plus gros mais plus fermes et donnent donc une silhouette plus harmonieuse et plus tonique !

Fit’Tonic, votre salle de fitness à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Pour la musculation, avez-vous des charges libres ou uniquement des machines guidées ?
R.

Oui, en plus des machines guidées, si vous aimez les barres, disques et haltères, vous trouverez ce qu’il vous faut à Fit-Tonic ! Visitez notre salle et découvrez la zone dédiée à la force en cliquant ici! 

Fit’Tonic, votre salle de musculation à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Je suis étudiante et mon budget est limité : quels tarifs me proposez-vous et puis-je vous régler en plusieurs fois ?
R.

Pour les étudiants (ainsi que pour les couples, familles et comités d’entreprises), nous proposons des formules d’abonnements à tarifs réduits.
Pour tous les adhérents qui le désirent, nous accordons des facilités de paiement en 2 fois pour le semestre et en 3 fois pour l’année.

Fit’Tonic, la salle de sport d’Aix en Provence – Le Tholonet accessible à tous !

Q?Suis-je obligé(e) de m’abonner si je veux venir chez vous ?
R.

Non, vous n’êtes pas obligé(e) de vous engager sur la durée à Fit-Tonic : nous proposons des formules à la carte et sans engagement qui vous permettent de profiter de toutes les activités : l’accès est possible à la séance (la séance n’est pas limitée dans la durée) et devient dégressif en prenant des carnets de 15, 30 ou 60 séances (5.80€).

Fit’Tonic, votre club de gym à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Y aura t il quelqu’un pour me montrer ce que je dois-faire ?
R.

A Fit-Tonic, il y a toujours un encadrement, du matin jusqu’au soir, et vous ne serez pas livrés à vous-même pour vous entraîner. 
Le coach vous guidera dès votre 1ère séance en vous expliquant le fonctionnement des machines et les mouvements à faire ou ne pas faire. Il sera là pour répondre à toutes vos questions au niveau musculaire, cardio-vasculaire, diététique… Exposez-lui vos objectifs (perte de poids, remise en forme, gain de muscle…), et il vous proposera un programme d’entrainement personnalisé pour les atteindre. Besoin de plus de motivation et d’attentions particulières : il vous proposera une séance de coaching individuel. Egalement possibilité de coaching de groupe, c’est le « team training » !

Fit’Tonic, votre salle avec coachs sportifs à Aix en Provence – Le Tholonet !

Q?Ai-je accès à toutes les activités quel que soit l’abonnement ?
R.

Oui, toutes nos formules d’abonnement donnent accès aux espaces musculation, cardio-vasculaire et cours collectifs.

Fit’Tonic, votre club de gymnastique à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

 

Q?Les cours collectifs sont-ils accessibles aux débutant(es) ?
R.

Oui, tous nos cours sont ouverts à tous et toutes quel que soit le niveau! Vous pouvez démarrer à tout moment de l’année: les profs sont là pour vous mettre à l’aise, prennent le temps de vous expliquer et de vous corriger dans les mouvements.

Fit’Tonic, une salle de sport pour tous à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

Q?Avec un travail très prenant et stressant, j’aurai du mal à venir tôt: jusqu’à quelle heure la salle est ouverte ?
R.

Notre salle de sport est ouverte du lundi au vendredi jusqu’à 21H30 le soir, pour permettre à ceux et celles qui finissent tard de pouvoir venir se défouler ou décompresser après une bonne journée !

Fit’Tonic, votre salle de sport à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !

 

Q?Mon fils de 16 ans peut-il faire de la musculation ?
R.

Oui, la salle est accessible aux jeunes à partir de 15 ans (sous réserve d’autorisation parentale écrite). Contrairement à certaines idées reçues, la musculation est excellente pour les adolescents, surtout si elles est combinée à d’autres sports comme les sports collectifs ou les sports d’endurance. Cela va aider à la croissance, au redressement de la colonne vertébrale, ou encore à l’ouverture de la cage thoracique…

Fit’Tonic, la salle d’éducation physique pour tous à Aix en Provence – Le Tholonet avec parking gratuit !