Pour profiter de votre séjour au ski, passez par la salle de sport Fit’Tonic à Aix en Provence pour une bonne préparation physique musculaire et cardio !

Vous voulez être prêt physiquement pour les vacances aux sports d’hiver, et éviter les courbatures ou les blessures (entorses ou pire, rupture du ligament interne croisé…) mais vous ne savez pas par où commencer ? Foncez au club de forme aixois Fit’Tonic et demandez votre programme personnalisé « spécial ski » à notre coach sportif !
Ils vous conseillera de travailler en priorité l’endurance, le souffle et le cÅ“ur sur des appareils de cardio-training comme par exemple le rameur, le vélo droit, le vélo elliptique ou le tapis de course. Puis vous établira un circuit en musculation, surtout axé sur les membres inférieurs (muscles ischio-jambiers, quadriceps, mollets, fessiers…), mais aussi un travail d’assouplissement des articulations, sans oublier les abdominaux et quelques exercices d’équilibre et de gainage avec le célèbre TRX !
Débutez votre entrainement environ 1 mois à l’avance pour être en bonne condition physique sur les pistes !

Pour rappel, le club de fitness et de remise en forme Fit’Tonic rend le sport encore plus accessible en proposant désormais une nouvelle formule d’abonnement par prélèvement mensuel ; rendez-vous vite à l’accueil du centre pour en profiter !

Restez au top de votre forme grâce au club de gym Fit’Tonic à Aix en Provence !