MISEZ SUR LE CARDIO-TRAINING !

Les appareils cardio-vasculaires de votre salle de sport Fit’Tonic vous aident à visualiser les progrès réalisés !

Le cardio-training est une activité qui consiste à solliciter le cœur dans ses grandes fonctions respiratoires et circulaires, qui jouent un rôle primordial dans la bonne santé du corps. Ce type d’exercice s’adresse à tous les sportifs qui désirent améliorer leur souffle et leur endurance, affiner leur silhouette, perdre du poids, éloigner les maladies cardio-vasculaires et évacuer le stress.
C’est un sport qui assure une bonne dépense énergétique : en 1h, on peut perdre de 300 à 600 kcal. Pour avoir des effets positifs et commencer à puiser dans les graisses, une séance doit durer au moins 30 mn. Quand le niveau de forme augmente, il est important de se fixer de nouveaux défis (augmenter l’intensité de l’entrainement et varier les exercices) pour ne pas habituer ses muscles aux mêmes efforts répétés et surtout rester motivés ! Alors ? Envie de se remettre en forme ?

Avec Fit’Tonic, découvrez les avantages du sport en salle à Aix en Provence !

 

Les commentaires sont ferms