BIEN S’HYDRATER PENDANT L’EFFORT !

Les boissons de l’effort sont indispensables avant, pendant et après  votre cours de gym à la salle de sport aixoise Fit’Tonic !

Pensez à boire de l’eau déjà une heure avant de démarrer votre activité physique et continuer dès le début de votre entrainement, surtout s’il fait chaud !
Dans le cadre d’une activité soutenue, il est alors recommandé de prendre une boisson de l’effort :
les boissons énergétiques permettent aux sportifs de lutter contre la fatigue pendant l’effort tout en s’hydratant. Elles sont composées de sucre, eau et vitamines.
les boissons énergisantes servent à augmenter la concentration, la mémorisation et donnent un coup de fouet. Elles sont fabriquées à base de taurine, caféine et guarana.
Bien boire également après l’effort pour faciliter la récupération.
Toutes les boissons sont disponibles au bar à vitamine de votre centre de remise en forme Fit’Tonic !

Cardio, muscu, danse et détente tout l’été au club de gym Fit’Tonic à Aix en Provence !

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