Quel que soit votre programme pour cet été, entre soleil et baignades, pensez à garder une activité physique à la salle de sport Fit’Tonic Aix en Provence !

Ca y est, c’est les vacances ! Faut il reprendre, ralentir, ou arrêter le sport cet été ? Si vous vous êtes entraîné toute l’année, vous pouvez lever un peu le pied et diminuer légèrement la cadence des entraînements, voire vous arrêter 1 semaine… Mais attention, nous vous conseillons de ne pas vous stopper votre activité plus de 2 semaines, sans quoi, contrairement aux idées reçues, au lieu de se régénérer votre organisme va être encore plus fatigué, vous aurez moins d’énergie et la reprise sera d’autant plus dure !
Entraînez vous intelligemment : préférez une séance le matin ou en fin de journée quand la température est moins élevée ; pensez à bien vous hydratez ; suivez le programme personnalisé de notre coach sportif ou amusez-vous en suivant un cours collectif  (Power barre, Fit’Circuit, Body sculpt…) !
Et oui, avec des conseils professionnels et du suivi, le sport est tout de suite plus ludique et plus fun !

Accompagnement personnalisé et coaching tout l’été à la salle de gym aixoise Fit’Tonic !